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发球要松、拉球要压9条乒乓球实战技巧!拿走不谢

准备发球时,握拍要松一些,触球瞬间再收紧,能够加强发球的突然性。发球后,要稍微颠一下身体,可以很好的放松同时回到标准准备动作。

下蹲时,先碎步侧身让开球的路子,然后双腿下蹲,而不是一腿弓一腿蹬,是身体稍微一侧,右肩放松下沉,快速蹬右腿。重心由右脚移到左脚时,右脚蹬地不要使身体有蹿高的动作,应该感觉重心是平行移动。

抛球:上抛高度大于等于16cm,上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛。最近两站公开赛,都出现了裁判判罚国乒运动员发球违规的情况,可见发球动作的标准规范问题,不只在业余圈广泛存在,专业选手也有疏忽的时候。

养成良好的抛球习惯,不钻空子、不斜抛、不加合力,不只是球技的体现,也是球品的体现。

开始练习正手攻球,要牢记几个“1/4”:手臂挥拍的轨迹是1/4圆弧,球拍摩擦球也是球的1/4,手臂挥拍放松至起始位置也是按原先的1/4圆弧。

越用力时,挥拍越要下压,而不能上托,越要压住球,前倾的要比发力小时多点。

当你拉前冲时,你会以为多向前撞击球即可弥补速度,这有点饮鸩止渴,其实撞击球过多易造成弧线不好,失误多。且因旋转不强,也使拉出的球前冲不强,特别是在近台以外。拉前冲也要有摩擦,拉高吊也要先撞击。

发球的力量,特别是发球加力,人们常会联想到加力的后果:不是球飞出界,就是球弹跳太高。但是实际上,发加力短球,球又短、又转、又低、落点好。发加力长球,球又长、又急、又转、落在左右边角上,正是体现了乒乓球的艺术性、和技术性。

练就最拿手的发球和绝招发球,如练发回头球、近网边线球、急长奔球、侧拐球….争取在发球的开局,趁着对方不熟悉,能够发球直接得分,确立开局优势。

利用组合发球的威力,调动对方。如发近网、短而转的球,组合发底线,左、右、近身、长而急的球,往往能收到事半功倍的效果。

不只是发球,在搓球时的转不转相结合,拉球时的上旋、侧旋相结合,都能够使对方感到难于适应,从而控制了比赛的节奏,使攻球频频得分。

打乒乓球可以陶冶情操,缓解压力。不管学习还是工作,人们每天都或多或少有点压抑,打球能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替,避免神经系统过度紧张。提供了一个减压的途径。我打乒乓球的时候,心中只想着球和动作,把工作中和生活中的所有烦恼都抛在一边,这样,可以使自己的心变得纯净一些,让自己做一个简单快乐的人。感谢大家支持~

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