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孩子不长个家长很着急?长期坚持3项“增高运动”想不高都难

导语:身高是我们评判一个人长相、精神面貌最直观的因素,而在一些形象岗位当中,

而在人群之中,我们首先注意到的往往是最高的那个人,身高也能够影响一个人的信心,如果身高不够理想,可能会让孩子变得自卑,也容易在校园里受到其他人的欺负,甚至会因为身高而遭受校园暴力。

家长们都明白身高对于一个人的重要性,所以在孩子的成长过程中,大部分家长都很注重孩子的身高,

我有一个妇产科的医生朋友,在一次谈话交流间,她提起到一对令她印象深刻的龙凤胎。

这对龙凤胎在出生的时候,两个孩子的体长、重量、相貌都相差无几,十年之后,这对龙凤胎的母亲带孩子去医院做检查,偶然间碰到了这位给他们接生的医生,重新见到这位姐弟俩的时候,我的这位医生朋友有些吃惊。

即使生长在相同的家庭环境里,弟弟的个头明显要比姐姐高出一大截,弟弟的变化让我的朋友感到意外,经过仔细询问孩子的母亲之后,才得知

,尤其钟爱篮球运动,虽然现在才十岁,但弟弟的个头明显高于姐姐,毫不夸张地讲,弟弟的个头,在同龄人中的身高水平当中算是佼佼者。

父母的基因也能够很大程度影响孩子的身高,遗传因素在身高方面占比还是比较大的,

孩子的长高离不开营养的吸收和消化,骨骼的生长需要大量的营养物质,如我们所熟知的钙、锌、维生素

岁左右,正是长高的关键时期,这个时候如果经常食用营养丰富的食物,能够给孩子提供充足的“后备能源”。

跳绳、跳高都是我们所熟知的弹跳类运动,弹跳类运动可以刺激孩子的生长,但进行弹跳类运动的时候,要注意给孩子挑选合适的鞋子,如果鞋子不合适,可能会事与愿违。建议家长们在消费的时候尽量给孩子买有弹性的鞋子,鞋垫不能太硬,尽量以柔软舒适为主,保护孩子的脚跟和脚掌。

篮球运动是球类运动当中比较受欢迎的一项运动,篮球虽然运动量比较大,但篮球不仅能够让孩子长高,也能够让孩子各方面的身体素质得到锻炼,当然,进行篮球运动的时候,要注意适当的放松和休息,中场休息的时候要注意补充水分,同时要注意进行防护措施,避免被篮球砸中,引起受伤。

游泳是一项全身伸展性的运动,由于水的阻力,可以有效减少运动对关节的压力,游泳能够锻炼孩子的肺活量,以及身体的协调能力,游泳不仅作为一项长高运动,

但学习游泳的时候要注意甄别,不要去不正规的游泳馆,明白游泳过程中潜在的风险,尽量到专业的游泳场所,通过专业人士的培训,再让孩子独立下水。

上面这三项运动,对于帮助孩子长高是有积极性作用的,但家长们也要理智对待,选择适合孩子的运动,不要让孩子

在这里额外提醒各位家长,并不是所有的运动都适合孩子,高强度,高压力类运动不适合孩子,这些运动会损伤孩子脆弱的韧带肌肉,严重可能会引起骨折扭伤或其他无法预见的伤害,家长不要为了让孩子长高而强迫孩子进行运动,让孩子选择自己喜欢的运动项目也是一个不错的选择。

长期从事高强度的运动,可能会使孩子的身体产生永久性的伤害,如韧带拉伤、劳损,如果以损害孩子的身体为代价,那就得不偿失了,

长高不是人生唯一的选择,即使身高不够理想,人生也同样充满精彩。返回搜狐,查看更多

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